¡Activos desde niños! Estos son los mejores deportes para tus hijos

El deporte es una actividad importante y necesaria para el buen desarrollo y crecimiento de los niños. Ahora que cada vez hay más alimentos procesados y que en los últimos años la obesidad infantil ha aumentado, es bueno que nuestros hijos desarrollen un buen nivel de actividad física que les ayude a mantenerse fuertes y sanos. Son muchos los beneficios que el deporte ofrece a nuestros hijos, les ayuda a mantenerse activos y ayuda al desarrollo de sus músculos y de sus huesos, a la vez que les ayudan a desarrollar su resistencia, coordinación e incluso con su disciplina. El deporte es bueno para todos los niños, ya que el deporte le ayudará a descargar toda esa energía y le permitirá estar más relajado durante el resto del día. Si además trasmitimos los valores del deporte como la constancia, el esfuerzo y el aprendizaje de la técnica, el deporte puede convertirse en uno de los pilares de su vida como adulto. 

Para que el deporte se convierta en un hobbie y no en una obligación es importante que el niño participe en la elección, y no se sienta obligado a realizar una actividad que no le gusta o que incluso no se le da bien. 

Estos son algunos de los mejores deportes para niños:

Futbol o Baloncesto (deportes de equipo o colectivos)

Sí, estos son los deportes más comunes por los niños y los que siempre se suelen elegir como actividad escolar, pero no los destacamos por eso. Estos deportes a demás de mejorar el desarrollo de nuestros hijos y aumentar su resistencia, son buenos para trabajar en grupo. Al ser deportes de equipo les ayudará a los más pequeños a estar en contacto con más compañeros con los que tendrán que entenderse, confiar y trabajar para conseguir los objetivos. No solo son cuestiones físicas, el deporte en equipo ayuda también a la faceta más social de nuestros hijos.

Natación

Este, es uno de los deportes más completos. La natación es un ejercicio aeróbic que se realiza en piscinas. Además, con las piscinas climatizadas es un deporte que se puede practicar durante todo el año. La natación ayudará a mejorar todas las facetas del cuerpo de nuestros hijos, les ayudará a desarrollar una buena resistencia y además fortalecerán los músculos tanto de a parte inferior como superior de su cuerpo. La natación además es un deporte que requiere coordinación y técnica, enseña a los niños rutinas de entrenamiento. 

Ciclismo

El ciclismo es el deporte ideal para desarrollar una gran resistencia. Este deporte es perfecto para que nuestros hijos puedan disfrutar también de la naturaleza mientras hacen deporte. Otra de las ventajas de este deporte es que podemos practicarlo en familia, el fin de semana podemos ir a la montaña y hacer una ruta en bicicleta perfecta para desarrollar nuestra actividad física y pasar un tiempo juntos.

Atletismo

Si tu hijo está corriendo siempre de un lado para otro este es su deporte. El atletismo es un buen ejercicio aeróbico con el cual, se queman muchas calorías. Dentro del atletismo, existen diferentes disciplinas, dependiendo cuál sea la que más se adapte a los gustos de tu hijo podréis elegir entre diferentes opciones. Con este deporte tu hijo desarrollará sobre todo su tren inferior y mejorará su resistencia notablemente.

Artes Marciales

Muchas personas piensan que las artes marciales son violentas, pero nada más lejos de la realidad. Es un deporte que aportará bastantes cosas positivas a nuestros hijos, no solo mejorará su rendimiento físico, sino que además en este deporte se trabaja el autocontrol y la gestión de diferentes emociones. Un buen profesor de artes marciales no enseña a sus alumnos a ser violentos, si no a evitar peleas y únicamente usar las artes marciales en defensa propia. Este deporte es perfecto para enseñar a nuestro hijo a controlar su ira y su frustración.

Baile

El baile además de ser un ejercicio que cansa mucho y en el que se desarrolla mucho la actividad física, es un arte. El baile, es creativo y esto ayudará a nuestro hijo no solo a mejorar físicamente y estar saludable, también, le ayudará a desarrollar su creatividad. Así como su elasticidad, coordinación y memoria.

Estos son algunos de los deportes que pueden ayudar a tu hijo a mejorar su actividad física y además a mejorar otras facetas más personales. Es cierto que si tu hijo, es menor de 4 años, no es necesario que realice un deporte formal ya que no estará preparado ni desarrollado como para tener una rutina tan exigente. Por ejemplo, en casa podéis practicar deporte juntos, mientras saltáis y jugáis con pelotas. Elige el deporte perfecto para tu hijo, en función de sus gustos, de sus necesidades y de su edad, ¿tú cual crees que le irán mejor a tu hijo?

Screens

Consigue que tu hijo aprenda inglés

¿Quieres que tu hijo aprenda inglés de una manera fácil y efectiva? Con Lingokids, ¡verás su progreso!

Empieza tu mes gratis